-
مالذي قد يؤثر على قراءة الضغط الخاصة بي ؟
ما هو ضغط الدم؟ ضغط الدم هو القوة التي يستخدمها القلب لضخ الدم في الأوعية الدموية لتغذية الأعضاء. وﺗﺘﻢ اﻹﺷﺎرة إﻟﻰ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم ﺑﺮﻗﻤﻴﻦ مثال (140/90) وهي: الضغط الانقباضي: ﻫﻮ اﻟﻀﻐﻂ داﺧﻞ اﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻨﻘﺒﺾ ﻗﻠﺒﻚ (الرقم الأعلى). الضغط الانبساطي: ﻫﻮ اﻟﻀﻐﻂ داﺧﻞ اﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺴﺘﺮﺧﻲ ﻗﻠﺒﻚ (الرقم الأدنى) الفئة الضغط الانقباضي الضغط الانبساطي طبيعي أقل…
-
المأكولات الغنية بفيتامين د، ب ١٢ ، الحديد
: D المأكولات الغنية بفيتامين الفطر الاسماك الحليب بالاضافة للتعرض لاشعة الشمس الفوق البنفسجية لافضل توقيت يتم التعرض للشمس في الصيف، تكون الأوقات من الساعة 9:00 صباحًا حتى قبل الساعة 10:30 صباحًا، وكذلك من الساعة 2:00 بعد الظهر حتى الساعة 3:00 بعد الظهر. أما في الشتاء، فالفترة تكون من الساعة 10:00 صباحًا حتى الساعة 2:00…
-
دمل الجفن (الشعيرة | Stye)
الشعيرة أو ما يسمى بدمل الجفن أو مستطعم كما يقال له في شمال المملكة. هذا التهاب بسيط يصيب الغدد الدهنية على حدود الجفن ويظهر على شكل حبة حمراء مؤلمة. الأعراض: الإحساس بانتفاخ واحمرار الجفن مع الألم الزايد مع الأيام، إلى جانب زيادة الدموع وتورم الجفن، كلها من علامات الإصابة بالشعيرة. العلاج: أسهل طريقة للعلاج في…
-
زيت إكليل الجبل | Rosemary للشعر أم للطبخ ؟
زيت الروزماري وسر الشعر الكثيف: يا جماعة، سمعتوا عن زيت الروزماري؟ الدراسات تقول إنه يساعد في نمو الشعر، خصوصًا اللي عندهم تساقط وراثي. وفي دراسة في PubMed سنة 2015، قالوا إنه يساعد مثل المينوكسيديل، اللي …
-
التثاؤب | Yawning
هنالك فرضيات كثيرة للتثاؤب منها لزيادة تدفق الدم للدماغ أو ل التثاؤب معدي لكن العلماء ماقدرو يفسروها لحد الآن هل للتثاؤب معدي؟ هل لاحظت يومًا أنَّ عندما تشاهد شخصًا يتثاؤب، تشعر أنت أيضًا برغبة في التثاؤب؟ التثاؤب أو مايسمى في مجتمعنا الشهاق هو رد فعل طبيعي يحدث لدى الإنسان والحيوانات. قام العلماء بدراسة هذه…
-
المضادات الحيوية
المقدمة مع دخول موسم الشتاء، تنتشر نزلات البرد والإنفلونزا، وقد يلجأ البعض لتناول المضادات الحيوية على الفور دون استشارة الطبيب. يعتقد الكثيرون خطأً أن المضادات الحيوية تسرّع الشفاء في كل حالات البرد، لكن الواقع هو أن معظم نزلات البرد سببها فيروسات، ولا تحتاج مضادات حيوية. في هذا المقال، سنتعرف على المخاطر التي تنتج عن استخدام…
-
الإكزيما | Atopic dermatitis (eczema)
الأكزيما هي حالة جلدية تجعل بشرتك جافة وقشرية ومسببة للحكة. الأطباء لا يعرفون مالسبب وراءها. الأكزيما غالباً ما تحدث عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية. يمكن أن تنتشر في بعض الأسر دون غيرها. ومعظم المصابين بالإكزيما تظهر عليهم الأعراض الأولى قبل بلوغهم الخامسة من العمر، فيما تخف أو تختفي الأعراض لدى نصف الأطفال المصابين بها…
-
الحليب والبهاق
البهاق مرض مناعي بحيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا الصبغية في الجلد وليس له علاقة بشرب الحليب مع السمك وهو مرض بسيط يمكن التعايش معه وتخفيفه بالكريمات او ليزر او رقع جراحيه وهو غير معدي ابداً
-
!الحرقان والحليب ؟ 🥛🚫
السبب في معظم الحالات هو ارتجاع احماض المعده إلى المريء صحيح الحليب يخفف الحرقان مؤقتاً ، لكن الكالسيوم الموجود في الحليب يحفز المعده تزيد افراز احماضها بالاضافه الى كميه الدهون المتواجده فيه تسبب بطئ الهضم الحل ؟ -قلل الوجبات الدهنيه لان الدهون تبقى وقت اطول فالمعده. -خفض وزنك ولا تكثر فالاكل فالضغط على المعده بيسبب…
-
الفواق، الشهقة أو الحازوقة | Hiccup
ماهو الفواق؟؟ انقباضات لا اراديه للحجاب الحاجز المسؤل عن التنفس فتوسع الرئتين فيمر الهواء بسرعه ويصطدم بالاحبال الصوتية ويطلع الصوت المعروف، اقرب فرضيه تشرح كيف يحدث انه يكثر الهواء الموجود في المعده فالجسم يحاول يطرده فيطلع الصوت. اسبابه الارتجاع- الاكل بسرعه- المشروبات الغازيه، الكحول، بعض الممأكولات الحاره- الضحك- وكذلك فيه اسباب عضويه ممكن تسببه –…
-
الجزر وقوة النظر
المعلومة سمعناها كثير ان الجزر يقوي النظر وهذي قصتها يقال انه في الحرب العالمية الثانيه الحكومة البريطانية نشرت هذه الاشاعة انه تعود قدرة طياريهم على اصابة الاهداف الالمانية بدقة في الليل هو كثر اكلهم للجزر بينما فالحقيقة كانو يمتلكون رادارات جديده وهذا هو السر اللي حاولو يخفونه بهالاشاعة. وفالاخير الجزر يحتوي على فيتامين أ وهو…
-
ليه ندوخ بعد الأكل ؟
كلنا بعد الاكل خاصة لو كانت الوجبه دسمه نحس بدوخه ولا نقدر نفتح عيوننا وندخل في نومه عميقه هالشي طبيعي وهذا التفسير العلمي له : .١-بكل بساطه معظم الدم يتوجه للجهاز الهضمي لبدء عملية الهضم فيقل الدم عن الدماغ فيقل الضغط وبهذا نحس بالدوخه ٢-اذا اكلنا كاربوهيدرات بتبدأ بالتكسر وترفع السكر فالدم وهذا راح يحفز البنكرياس…